“Ese silencio que sigue al adiós no está vacío. Está lleno de nosotros mismos. Y no siempre estamos listos para escucharnos.”
Por: Kathya Moreno
Terminar una relación amorosa es, en muchos sentidos, una pequeña muerte. No solo perdemos a una persona, perdemos una rutina, un futuro imaginado, una identidad compartida. Pero más allá del dolor evidente, hay algo que nos suele doler aún más: el silencio que queda después. La soledad.
¿Por qué nos cuesta tanto estar solos al terminar una relación? ¿Por qué sentimos ese inmediato impulso de buscar distracción, compañía o incluso otro amor para llenar el vacío?
El miedo no es a estar solos, sino a estar con uno mismo.
Estar solo no es necesariamente algo malo. Hay quien incluso lo busca y lo disfruta. Pero después de una ruptura, la soledad se vuelve espejo. Nos devuelve el reflejo de quienes somos sin el otro. Nos enfrentamos con preguntas incómodas: ¿qué parte de mí dejó atrás por esta relación? ¿Quién soy sin esta historia? ¿Qué he estado evitando sentir?
Ese silencio que sigue al adiós no está vacío. Está lleno de nosotros mismos. Y no siempre estamos listos para escucharnos. En psicología, se habla del «yo vinculado»: esa parte de nuestra identidad que se construye en relación al otro. En pareja, no solo decimos “te amo”, también decimos “somos”. Al romper una relación, no solo se termina el vínculo, también se rompe ese “nosotros” que daba forma a nuestro mundo emocional.
Así que no, no es solo la falta de mensajes o de abrazos. Es la desorientación de perder una versión de nosotros que solo existía en ese vínculo. Por eso el vacío se siente tan hondo. No es raro ver cómo, tras una ruptura, muchas personas se lanzan de inmediato a nuevas relaciones, se sumergen en el trabajo, o llenan su agenda para no tener tiempo de sentir. No es falta de madurez. Es una forma de defensa. El dolor que no se entiende, se evade.
Pero evita la soledad no la elimina. Solo la posponer. Y en ese intento por correr del dolor, muchas veces nos saltamos la oportunidad más valiosa: conocernos en nuestra versión más cruda y, quizás, más auténtica.
La soledad después de una ruptura puede ser más dolorosa, sí. Pero también puede sanar. Puede ser el espacio donde reaprendemos a elegirnos, a escucharnos, a reconstruirnos sin prisas ni expectativas ajenas.
Estar solo no debería ser sinónimo de estar incompleto. Es, más bien, el primer paso para no volver a perdernos en nadie más. Porque solo quien ha hecho los pasos con su soledad puede amar sin necesidad de llenarse con el otro. Quizás lo que más tememos no es estar sin pareja, sino estar con lo que somos cuando nadie más está mirando. Pero ahí, en esa intimidad con uno mismo, es donde empieza la verdadera compañía.
Construyamos juntos la mejor versión de ti.
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