Los glúteos y las piernas son músculo, por lo que debes ejercitarlos y comer sanamente
México.- Las mujeres siempre queremos tener unos glúteos firmes y unas piernas de impacto, y debes saber que no todo es ejercicio.
Los glúteos y las piernas son músculo, por lo que debes ejercitarlos y comer sanamente para lograr que estén tonificados y que aumentes el volumen.
Ejercicio
Debes tener una buena rutina de ejercicio para lograr que tus glúteos y piernas crezcan y estén tonificados.
Dormir
El descanso es necesario para que nuestros músculos se regeneren, y el mientras duermes no generas cortisol, que es la sustancia que libera el estrés.
Alimentación
Una alimentación con proteínas te ayudará a que tus músculos crezcan.
