Sufres de presión arterial alta, y no sabes ¿qué lo provoca? Tranquilo te contaré algunos factores importantes que debes tomar en cuenta.
La presión arterial es la fuerza que ejerce contra la pared arterial la sangre que circula por el cuerpo, y esta puede ser afectada principalmente por una mala alimentación, consumo de tabaco y alcohol, pero también por uso de algunos medicamentos y estrés.
El rango normal de una persona sana debe oscilar entre 90/60 mgHg y 120/80 mgHg, si estas arriba de estos rangos es importante ir a revisión médica para empezar un control y descartar una posible hipertensión arterial.
Hoy en día, además, de llevar una alimentación sana, debes realizar si o sí una actividad física que te ayude al cuidado de tu peso, pero sobre todo a eliminar el estrés o ansiedad que tu día a día puede generar.
Se ha comprobado científicamente que un descontrol de emociones puede afectar a nuestro cuerpo provocando diferentes enfermedades y por ello debemos cuidar la salud física y mental, también importante evitar el consumo excesivo de sal (no exceder los 2,000 mg/día o 2 gr/día) que podemos encontrar en la sal de mesa, pero también en productos enlatados y embutidos (jamón, salchicha) ahora ya estás informado; juntos cuidemos tu salud, infórmate.
