Te decimos cuántas calorías tiene un pan de muerto

No se trata de no comer Pan de Muerto, sino de comerlo en cantidades adecuadas, y la bebida con la que se acompaña


Por Nancy Cervantes

México, 1 de Nov.- El pan de muerto, es uno de los alimentos más importantes del altar de Día de Muertos, con azúcar, olor a mantequilla y el sabor tradicional de naranja, sin embargo, te has puesto a pensar, ¿cuántas calorías tiene este pan?

De acuerdo al Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), no se trata de no comer Pan de Muerto, sino de comerlo en cantidades adecuadas, y la bebida con la que se acompaña.

¿Cuántas calorías tienen un pan de muerto?

Un pan de muerto individual tiene aproximadamente 220 calorías, si lo ingieres con café o té sin azúcar este aporte aumenta a 225 calorías, y si la bebida de tu elección es un chocolate de agua alcanza las 330 calorías o, bien, si es de leche light, 386 calorías y si es leche entera, 446 calorías.

Beneficios del pan de muerto

Las dietas clasifican al Pan de Muerto como carbohidrato que engorda, pero una rebanada de este delicioso alimento puede aportar beneficios a la salud, pues contiene hidratos de carbono de fácil absorción para el cuerpo, proteínas, hierro, zinc, magnesio, potasio, niacina, vitamina B2 y B6, y fuente de energía.

Una dieta balanceada no se trata de excluir sino de comer de forma medida, así que disfruta este Día de Muertos con un pan de muerto.

 

Con información de Agencias

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